La Ginnastica Visiva è fondamentale per migliorare le prestazioni visive e posturali; comprende una serie di test, da praticare in studio o a casa, programmati dopo un'attenta analisi del problema visivo. Il risultato è una diminuzione dello stress visivo, un aumento delle capacità mnemoniche, della concentrazione e della velocità di lettura.
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L' Analisi Visiva consiste nel suddividere la funzione visiva nei vari elementi costitutivi che la compongono, ossia le abilità visive che vengono valutate quantitativamente e qualitativamente attraverso esami optometrici specifici.

L'abilità visiva di un individuo è la capacità di sostenere un atto visivo senza fatica, come ad esempio collocare un oggetto nello spazio visivo e seguirne il movimento, piuttosto che leggere un testo ed interpretarlo senza perdere la capacità di concentrazione in un determinato arco di tempo.


L'interpretazione dei risultati ottenuti dai vari test, da parte dell'optometrista, permette la valutazione dell'efficienza visiva che verrà migliorata attraverso l'uso di lenti oftalmiche, corneali oppure con il "Training Visivo" che permette di ricostruire la abilità
visive deteriorate.